హిందూ ధర్మమూ యోగ సూత్రాలు ప్రకారం మనం
అనుసరించవలసిన ఆహార నియమాలు
మన భోజనం చేసేటప్పుడు, ఆహార పదార్దాలను తినేటప్పుడు మన పెద్దలు హిందూ ధర్మ శాస్త్రం ప్రకారం , యోగ శాస్త్రం ప్రకారం కొన్ని నియమాలను ఏర్పాటు చేసారు . అవేమిటో ఒకసారి చూద్దామా ! ....
- దేవుడికి నివేదన చేయడానికి ముందు విస్తట్లో ఉప్పు వడ్డించకూడదని పండితులు చెబుతున్నారు. స్వామికి సమర్పించే విస్తట్లో ఉప్పు మాత్రం ప్రత్యేకంగా వడ్డించకూడదని వారు అంటున్నారు.
- ఇక యోగశాస్త్రం ప్రకారం మనుష్యుని శ్వాసగతి 12 అంగుళాల దాకా ఉంటుంది. భోజనం చేసేటపుడు 20 అంగుళాల దాకా ఉంటుంది. మాట్లాడితే శ్వాసగతి ఎక్కువవుతుంది. కాబట్టి ఆయుష్షు తగ్గుతుంది. కనుక ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు మాట్లాడకూడదు.
- అలాగే త్రయోదశినాడు వంకాయ తినకూడదు. అష్టమి నాడు కొబ్బరి తినకూడదని, పాడ్యమినాడు గుమ్మడికాయ తినకూడదని, పురాణాలు చెబుతున్నాయి. దొండకాయ తింటే వెంటనే బుద్ధి నశిస్తుంది.
- రాత్రి అన్నం తినేటపుడు దీపం ఆరిపోతే విస్తరాకునుగాని, పాత్రనుగాని చేతులతో పట్టుకొని సూర్యుణ్ణి స్మరించాలని దీపాన్ని చూసి మిగిలినది తినాలని అప్పుడు మరోసారి వడ్డించుకోవద్దని పెద్దలంటారు.
- రాత్రి తింటూ ఉన్నప్పుడు తుమ్మితే నెత్తిపై నీళ్ళు చల్లడం, దేవతను స్మరింపచేయడం ఆచారంగా ఉంది. రాత్రి పెరుగు వాడకూడదు. ఒకవేళ వాడితే నెయ్యి, పంచదార కలిపివాడవచ్చు. ఇలా చేస్తే వాతాన్ని పోగొడుతుంది.
- రాత్రిళ్లు కాచిన పెరుగును మజ్జిగపులుసు మొదలైనవి) వాడకూడదు. ఆవునేయి కంటికి మంచిది. ఆవు మజ్జిగ చాలా తేలికైనది. అందులో సైంధవలవణం కలిపితే వాతాన్ని పోగొడుతుందని, పంచదార కలిపితే పిత్తాన్ని పోగొడుతుందని, శొంఠికలిపితే కఫాన్ని పోగొడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
- నలుగురు కూర్చొని తింటూ ఉన్నప్పుడు మధ్యలో లేవకూడదు. తేగలు, బుర్రగుంజు, జున్ను, తాటిపండు మొదలైనవి వేదవేత్తలు తినరు. మునగ, పుంస్త్వానికి (మగతనానికి) మంచిదంటారు.
- ఆకలితో బాధపడేవారు కోడి, కుక్క మొదలైనవి చూస్తూ ఉండగా తినకూడదన్నారు. దృష్టిదోషం పోవడానికి ఇది చదవాలి.
- ఎప్పుడూ నిర్ణీత సమయం లోనే భోజనం చెయ్యాలి. (అందువలన బయోలాజికల్ క్లాక్ సక్రమంగా ఉంటుంది)
- ఆహారం నెమ్మదిగా పూర్తిగా నమిలి తినాలి ( ఘన పదార్ధాలను త్రాగండి అంటారు . అంటే నోటిలోనే సగం నమలబడాలి . అందువలన లాలాజలం పూర్తిగా కలిసి , ముద్దా మింగడం సులువు అవుతుంది . పిండి పదార్ధాలు పూర్తిగా జీర్ణం అవుతాయి . కడుపులో ఊరే ఆమ్లాలకు లాలాజలం ( క్షారం ) విరుగుడు గా పనిచేస్తుంది .
- ఆహార నియమాలను పాటించే వ్యక్తికి ఔషధాల అవుసరం ఏమి ఉంటుంది ?
- ఆహార నియమాలను పాటించని వ్యక్తికి ఔషధాలు ఏమి ఫలితాలను ఇవ్వగలవు ?
దీని అర్ధం ఏమిటంటే .....రోగికి ఔషధాల అవుసరం లేకుండానే కేవలం నియమిత ఆహారం పాటించడం వలన వ్యాధులు దూరమవుతాయి . రోగికి ఆహారం పై నియంత్రణ లేక పోతే మాత్రం అత్యుత్తమ మైన మందులు కూడా ఫలితాన్ని ఇవ్వలేవు అని అర్ధం .
అన్నం బ్రహ్మ రసోవిష్ణు: బోక్తా దేవో మహేశ్వర:
ఇతి సంచింత్య భుంజానం దృష్టిదోషో నబాధతే అంజనీగర్భంసంభూతం
కుమారం బ్రహ్మచారిణం దృష్టిదోషవివానాశాయ హనుమంతం
స్మరామ్నహం||
ఇతి సంచింత్య భుంజానం దృష్టిదోషో నబాధతే అంజనీగర్భంసంభూతం
కుమారం బ్రహ్మచారిణం దృష్టిదోషవివానాశాయ హనుమంతం
స్మరామ్నహం||
AHARA NIYAMALU || ఆహార నియమాలు || TELUGU ... - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Q1MGzawS6MU
AHARA NIYAMALU. ఆహార నియమాలు....2 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=26WRfqAYZII
ది.10-04-2017 న సోమవారం,హైదరాబాద్ అచల ఆశ్రమంలో జరిగిన పౌర్ణమి పూజ కార్యక్రమంలో శ్రీ నిత్యానంద మిట్టపల్లి కృష్ణమూర్తి రాజయోగి గారు చేసిన ప్రవచనం. వీడియో.
ఆహార నియమాలు....1 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=F2ZeoDXtU14
ఆహార నియమాలు... PART-3 I Diabetes Meal Plans and a Healthy ...
https://www.youtube.com/watch?v=xmcV23xQ688
for more Health & Beauty Tips Subscribe to
WWW.VANTINTICHITKALU.COM
ఆహార నియమాలు ఎలా ఉండాలి| Sri garikapati on how to ...
https://www.youtube.com/watch?v=GEKT9tAKzhk
Garikapati Narasimha Rao is a Telugu Avadhani in Andhra Pradesh, India. He is famous for memorizing a ...
చక్కని ఆరోగ్యానికి ప్రతిరోజు అనుసరించాల్సిన ...
https://www.youtube.com/watch?v=PF8ZkGFnMls
Note:
